Émotions Besoins

Stress et appétit émotionnel On parle souvent d’appétit émotionnel ou de prise de poids à cause du stress et des émotions mal vécues. La nourriture agit comme une sorte d’apaisement et d’anesthésiant pour passer au travers de ces émotions. Mais comment éviter les kilos émotionnels qui risquent d’apparaître? La réponse est simple en théorie: il

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Confiance en soi

Très souvent les gens pensent, à tort, que la confiance en soi est un ingrédient que l’on possède ou pas. Hors au contraire, c’est un processus qui se construit, un cercle vertueux enclenché par le mouvement et l’action. Plus je me confronte à la situation que j’ai tendance à éviter, plus j’augmente la confiance en

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Comment se libérer de l’anxiété ?

Définition : L’anxiété est un trouble émotionnel qui se manifeste par un sentiment d’insécurité. C’est donc une émotion causée par une perception de menace, qu’elle soit réelle ou irréelle, interprétée, pensée ou vécue. Nous nous intéressons plus particulièrement au cas où la sensation de peur est belle et bien sans dangerosité actuelle. Malgré le fait que la

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